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12 alimentos para hacer crecer músculo PT.2

Alcanzar un cuerpo musculoso no es cosa facil y alimentarse bien es esencial, por eso te traemos 12 alimentos que te ayudarán a ganar masa muscular.

Alimentos que debes consumir después de hacer ejercicio

La alimentación es parte clave de conseguir objetivos cuando hablamos de estar en buena forma, después de una rutina de ejercicio, procura seguir estos consejos para recuperar nutrientes.